Vivre mieux avec MONCOACH !

La pandémie et ses conséquences bouleverse notre manière de penser le monde. Nous devons nous ré-inventer: relevons le défi ! 

Bienvenue sur mon site,
Coach expérimentée, j'utilise l'Ennéagramme et l'Analyse Transactionnelle pour vous aider à clarifier et résoudre ce qui vous préoccupe.    
Que vous désiriez sortir d'une situation problématique, améliorer votre relation aux autres ou remettre du sens dans votre vie, n'hésitez pas à me contacter (même si vos finances sont précaires), quelques séances suffisent pour vivre mieux.
Au plaisir de vous rencontrer!
Marie-Claire

actualités

juil. 2020  A la recherche de l'Ikigaï

Newsletter août 2020

Bonjour!
Dans cette newsletter d'été, j'aimerais vous parler du bonheur (rien que ça!).

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Trouvez-vous votre vie monotone et pleine de contraintes? Aimeriez-vous vous lever, chaque matin, impatient de reprendre vos activités? Et vous coucher le soir le coeur rempli de gratitude?

Je vous invite à rechercher votre Ikigaï!*

L’Ikigaï, c'est le point de convergence entre "ce que je sais faire", "ce que j’aime faire", "ma mission"  et "comment je gagne ma vie".
En septembre dernier, j'ai organisé la venue à Lausanne de Christie Vanbremeersch, auteur de "Trouver son Ikigaï, vivre de ce qui nous passionne"pour un séminaire de deux jours sur ce thème. Depuis je n'ai cessé d'y réfléchir et de travailler à la meilleure manière de vous en faire profiter.

Je vous propose aujourd'hui de rejoindre un petit groupe de réflexion et de partage autour de cette question: quelles modifications pourrais-je apporter à ma vie actuelle pour qu’elle soit plus satisfaisante?

Cultiver le bonheur au quotidien, c’est possible, cela s’apprend et peut-être n’y a-t-il pas grand chose à modifier pour y parvenir.

On parle de remplacer le PIB par le BIB « Bonheur Intérieur Brut », un pays lointain l’a déjà fait semble-t-il, mais nos gouvernements occidentaux ne sont pas encore prêts à changer leur fusil d’épaule. Mais vous? Qu’est-ce qui vous rendrait (plus) heureux?

  • Vous avez un emploi qui ne vous enthousiasme pas
  • Vous êtes indépendant mais cela ne marche pas comme vous l’auriez souhaité
  • Vous avez perdu votre emploi et vous êtes au chômage
  • Vous venez de passer à la retraite et ne savez pas quoi faire…
  • Vous aimeriez à la fois exercer une activité qui vous plaît ET contribuer à un monde meilleur!


La bonne nouvelle c’est que c’est possible!  Cependant cela demande un effort: « A la recherche de l'Ikigaï » est un voyage au coeur de vous-même, qui implique de la persévérance, de l’authenticité, du courage même… Cela ne se fait pas en un jour,  et vous pourriez peut-être bien être amené-e à réviser quelques-uns de vos paramètres actuels (valeurs, habitudes, jugements ou illusions).

Je vous propose de vous guider dans la recherche de votre Ikigaï (et de votre bonheur et celui de vos proches) durant quelques semaines, à travers des rencontres en petit groupe, des réflexions individuelles, des vidéos, etc.

Annoncez-vous partant-e! C’est vous qui fixerez les dates et les horaires en fonction de vos disponibilités et de votre confort. Tout ce que vous avez à faire, c’est m’envoyer un mail en cliquant ci-dessous (ou un sms au 079 210 52 65) et je prendrai contact avec vous pour les modalités concrètes.

En attendant, prenez soin de vous et profitez bien de l'été!

Marie-Claire

*L'Ikigaï, c'est " la raison de se lever le matin " pour les habitants d'Okinawa au Japon, célèbres pour leur longévité, leur bonne santé et leur joie de vivre.


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juil. 2020  Offre spéciale d'été (jusqu'au 31 août 2020)

Retrouvez l'harmonie en famille!

Une situation conflictuelle ou une incompréhension mutuelle vous dérange depuis longtemps?

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Profitez du temps de l'été pour "remettre les pendules à l'heure" et prenez une bonne fois la résolution de régler ce malentendu qui pèse sur la relation avec votre conjoint-e, votre adolescent-e, ou toute autre personne de votre famille.

Moncoach vous propose d'aborder la situation que vous souhaitez voir s'améliorer, en vous apportant un regard neuf et des outils de dialogue et de compréhension mutuelle. 

Comment procéder:
- vous choisissez deux dates pour deux séances de deux à trois heures chacune.
- vous choisissez les lieux: votre domicile, notre bureau de Lausanne ou celui de la Chaux-de-Fonds, quelque part "au vert"... (ou pourquoi pas à distance si c'est plus confortable pour vous).
- vous invitez la ou les personnes avec qui vous souhaitez clarifier la situation: conjoint, autres membres de votre famille, un ou plusieurs collègues, etc.

Une opportunité unique de rétablir l'harmonie dans votre couple ou votre famille pour un coût exceptionnel de 500 CHF (au lieu de 1'000) pour deux demi-journées.*

Contactez-moi dès aujourd'hui pour réserver vos dates! Par téléphone au 079 210 52 65, par mail à mcfagioli@icefagioli.ch, ou par le formulaire de la page contact.

"Je ne saurais assez te remercier, Marie-Claire, de nous avoir proposé cette démarche. Je n'étais pas forcément convaincu au départ et je l'ai fait pour ma femme qui a insisté. Mais je reconnais que depuis, notre communication est bien meilleure, c'est comme si on avait appris une nouvelle langue pour nous comprendre. Nous sommes devenus tous les deux plus tolérants face aux "défauts" de l'autre et plus patients. Surtout, on arrive à discuter sans que ça tourne mal. Alors encore un grand merci!" G. et N.


* + 200 CHF par personne pour un entretien individuel préalable d'une heure trente (face à face ou à distance).


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juil. 2020  Masterclass "Parlons d'argent"

Entrepreneurs indépendants, quel est votre rapport à l’argent ?

Trois vidéos et une séance de coaching individuel en ligne pour être à l'aise avec les questions d'argent.

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Grâce aux trois vidéos de la masterclass Parlons d'Argent:

  1. vous dépasserez vos appréhensions
  2. les aspects financiers de votre business vous seront plus familiers
  3. ... et vous oserez parler d’argent!


Et pour poser toutes vos questions personnelles, profitez de l'offre de coaching à prix préférentiel!

L’argent est un des derniers tabous de notre société.

Au XXIème siècle, en Suisse du moins, on parle plus facilement de sexe que de ce qu’on gagne. Héritage de la morale de nos ancêtres. Fruit de notre éducation. 
Avoir du bien, c’est être quelqu’un de bien. Mais si on en a, il faut le cacher. Et quand on n’en a pas, il faut se cacher.
L'entrepreneur, doit donner l’impression que tout va bien, car « on ne prête qu’aux riches » et « si vos affaires ne marchent pas c’est que vous êtes incapable ».

Alors on sourit, on fait semblant, et on crève de trouille.

En plus de trente ans de conseil en création d’entreprise, j’ai remarqué que dès que j’abordais la question des sous, j’obtenais deux types de réactions:
Pour certains, c’est oh non !
- Je ne connais rien à la finance
- Je déteste les chiffres
- J’ai honte de montrer que je ne gagne pas assez
- J’ai peur de montrer que je gagne trop...
Pour éviter ces sentiments inconfortables, on va prétendre que l’important est ailleurs : on ne travaille pas pour l’argent mais pour le plaisir ou pour accomplir sa mission !
Pour d’autres, la réaction c’est oh oui, help me !
- Comment faire un budget ?
- Comment calculer ses tarifs ?
- Comment faire des offres alléchantes, rabais, actions, etc ?
- Comment communiquer sur ses prix ?

Et vous, que devriez-vous améliorer? Votre rapport à l'argent ou votre rentabilité?  Peut-être les deux?

Les conséquences économiques de la pandémie de Covid-19 ne sont pas encore connues

Mais une chose est certaine : les maillons faibles sont les petites entreprises et particulièrement les indépendants. Beaucoup vivaient sans avoir de réserves. L’heure est à l’incertitude. Personne ne peut dire quand, comment et même si le chiffre d’affaires d’avant va revenir. On prend conscience de sa fragilité, de sa dépendance,  de son manque de préparation. On cherche tous azimuts des idées pour s’en sortir, mais la peur n’est pas un bon terrain pour faire fleurir la créativité et la confiance en soi.

Et vous, quelles sont vos deux ou trois plus grandes peurs/inquiétudes/difficultés relatives aux aspects financiers de votre entreprise ? 

Que faire pour surmonter ses peurs ou sa déprime ? De manière générale, c’est l’inconnu qui fait peur. Pour dissiper la peur, un bon moyen est d’aller chercher des informations.
 
La masterclass PARLONS D’ARGENT est pour vous si vous voulez vraiment

  1. Sortir de la peur et considérer l’argent de façon positive et constructive
  2. Prendre en mains les aspects financiers de votre business 
  3. Savoir comment fixer vos prix et vos tarifs et comment en parler.


La masterclass PARLONS D'ARGENT n'est pas une balade touristique. Elle demande quelques efforts. Apprêtez-vous à remettre en question vos préjugés à propos de l'argent et vos croyances sur vos propres capacités. Le programme en trois vidéos est conçu tout exprès pour vous accompagner au long de ce changement.

Chacune des trois vidéos contient beaucoup d'informations, mais vous disposerez de tout votre temps pour les revoir et  faire à votre rythme les exercices proposés. 

Achetez la masterclass Parlons d'Argent ci-contre sous l'onglet Formation!


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avril 2020  Vous procrastinez ? Corona peut vous aider !

Article paru sur LinkedIn - Avril 2020

La procrastination, ça vous connaît ? Si vous dites oui, de quoi parle-t-on au juste ?

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 Du latin pro cras, en français pour demain, ce néologisme semble avoir été inventé pour nous donner mauvaise conscience. En tous cas, je n'ai jamais entendu ou lu quelqu'un qui soit fier de procrastiner, et vous?
Relax ! 
Remettre au lendemain n’est pas la pire des choses et parfois même c’est salutaire. Tout dépend...Examinons d’un peu plus près deux éléments de la procrastination : ce que nous reportons d’une part et pourquoi nous reportons d’autre part.
Vous renâclez devant les tâches ménagères non urgentes, les travaux administratifs, les rangements ? Ne seriez-vous pas un peu trop exigeant-e avec vous-même ? Un peu trop perfectionniste, avec un sens aigu du devoir et des « il faut » ? Ces temps, tout particulièrement, votre premier devoir est de prendre soin de vous et de vos proches, de votre santé et de votre moral ! Alors développez davantage d’indulgence et chantez avec Fernandel :
« Aujourd'hui peut-être ou alors demain
Ce sacré soleil me donne la flemme »
Cependant, si votre procrastination concerne des actions essentielles, la question qui se pose alors est « pourquoi je n’arrive pas à m’y mettre ? ».
Peut-être que la tâche à effectuer n’est pas claire. Avez-vous toutes les informations nécessaires ? Commencez par aller les chercher !
Peut-être que le morceau est trop gros à avaler ? Appliquez la tactique du salami : coupé en tranches fines, il donne une envie irrésistible d’y goûter et disparaît de la table en un clin d’œil !
Peut-être que vous n’êtes pas 100\\\% en accord avec la tâche que vous vous imposez ? Une partie de vous a décidé que c’était ce qu’il faut faire, une autre partie en doute, une autre encore n’en a pas envie. Si vous n’êtes pas au clair avec ce que vous voulez vraiment, alors il est temps de procrastiner !
Se mettre la pression pour effectuer ce qui apparaît comme une corvée n’est bon pour personne. Si vous n’en voyez ni l’évidence ni les retombées positives, alors procrastinez! Et surtout procrastinez joyeusement, car vous avez le droit de vous occuper de vous-même !
Ne gaspillez pas le temps ainsi récupéré en de multiples tâches secondaires (comme changer l'eau des fleurs, refaire vos ongles ou faire le repassage qui attend déjà depuis trois jours et peut bien attendre encore un peu). Donnez-vous l’autorisation de revenir à l’essentiel.
Commencez par mettre à plat vos besoins, vos objectifs, vos envies.
Dites merci au coronavirus d’avoir cassé vos routines et bouleversé votre quotidien. Dites à vos peurs de rester en-dehors de tout ça (je sais, c’est facile à dire, mais votre cerveau en est capable !). Cessez de vous agiter et dites à votre colère de se transformer en énergie constructive. Choisissez quelques actions essentielles, notez-les en tête de votre to do list.
Ultime vérification : demandez à votre tête, à votre cœur et à votre ventre s’ils sont en accord. Si tel est le cas, je vous garantis que vous n’allez plus procrastiner !


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mars 2020  La connaissance de soi nous éclaire et nous rassure

OFFRE SPECIALE PANDEMIE

La période actuelle bouleverse notre manière de vivre et nous confronte à notre capacité d'adaptation, de créativité et de bienveillance.

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Dans ce contexte, l'ennéagramme nous aide à comprendre nos réactions et celles de notre entourage.
L'ennéagramme est une méthode de connaissance de soi à travers l'étude de neuf profils de personnalité. Se familiariser avec le fonctionnement de notre type de personnalité nous éclaire et nous rassure.

En deux entretiens à distance, je vous aide à identifier votre profil de personnalité (parmi les neuf que décrit l'ennéagramme) et à comprendre comment votre personnalité a impacté votre vie jusqu’à maintenant et en particulier ces derniers mois.

Pour aller plus loin et effectuer un travail sur soi (coaching de développement personnel), vous pouvez vous inscrire directement à la formation "Ennéagramme Essentiel", qui a lieu (à distance) sur trois demi-journées (nouvelles dates fixées dès que trois personnes sont intéressées). Dans ce cas, nous vous offrons la gratuité du module "Découverte".

Les personnes intéressées par nos formations mais dont les finances sont mises à mal par la situation économique actuelle prendront contact avec mcfagioli(at)icefagioli.ch. Nous trouverons une solution.


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févr. 2020  Le coaching, de l'entraînement à la recherche de sens

Article paru dans le Monde Economique en 2018

Le coaching a connu un développement exponentiel dans les vingt-cinq dernières années.

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 En 1993, lorsqu’avec mon équipe de consultants nous avons introduit ce terme dans notre plaquette d’entreprise, peu de gens savaient précisément de quoi il retournait.
« Coach » était un mot du domaine du sport, et par certains aspects, le rôle du coach esteffectivement comparable à celui d’un entraîneur : accompagner le « champion », l’observer, lui donner du feedback, l’encourager et lui fournir des informations susceptibles d’améliorer ses performances.
Ce qui diffère entre coach et entraîneur ? Celui-ci a une expertise dans le domaine  de son champion, il va lui prodiguer des conseils, des instructions, voire des ordres. Le coach est expert en techniques d’accompagnement : sans connaître forcément le métier de son client, il va utiliser l'énergie de celui-ci comme levier, afin qu’il détermine son objectif, trouve en lui-même ses ressources et développe ses compétences.
Timothy Gallway est considéré comme le "père" du coaching. Pédagogue de Harvard et spécialiste du tennis, il publia en 1975 un livre intitulé "The Inner Game of Tennis" dans lequel il fait référence à l'état intime du joueur, "adversaire qu'on porte en soi" bien plus redoutable que celui qui se trouve de l'autre côté du filet ! Le but de l'entraînement est de libérer le potentiel du joueur, pour le porter à son niveau de performance optimal.
Le coaching a maintenant évolué. Bien souvent il ne se limite pas à travailler sur la performance. Il peut être parfois utile d’apporter au client une vision systémique de sa problématique. A l’inverse, le coach peut pratiquer une écoute centrée sur la personne et guider son client dans le développement de sa personnalité et la découverte du sens qu’il aimerait donner à sa vie.
Voici la définition du coaching que j’enseigne à mes étudiants: c’est un contrat portant sur une relation de confiance, dans laquelle le coach apporte à son client des outils spécifiques de compréhension de lui-même et de son environnement, le confronte à ses propres contradictions et paradoxes, l'encourage à prendre de la distance pour davantage d'objectivité et de liberté de choix et stimule ses compétences personnelles. Le coach n’est ni un expert, ni un conseiller. Il est neutre et bienveillant, ne décide pas pour son client et s’abstient même de l’influencer. L’objectif du coaching est l’activation des ressources internes du client et vise à une plus grande autonomie.
Pourquoi le coaching s’est-il étendu si rapidement à tous les domaines de l’existence ? Pourquoi toujours plus de personnes éprouvent-elles le besoin d'être aidées dans leurs décisions ou accompagnées lors d'un changement difficile ?
Notre monde est global, complexe, incertain… Tout change… et très vite. Dans le monde du travail, quel que soit le domaine, il faut maintenant faire mieux avec moins de moyens et prendre sur soi. Peur, démotivation et maladies psychosomatiques sont le cauchemar des RH.
Nombreuses sont les personnes à la recherche de repères et de leur vraie place. Fatiguées d'être en représentation, de devoir paraître toujours plus compétentes et efficaces, elles cherchent un autre sens à leur vie.
Socrate était le premier coach de tous les temps. Fier de sa mère qui était sage-femme, il affirmait exercer le même métier qu'elle : il accouchait les âmes, d'où le terme de maïeutique pour définir sa pratique.
Il avait tout inventé ! Il maîtrisait parfaitement l'art du questionnement, celui de ne jamais se satisfaire des phrases toutes faites, des approximations ou des généralisations. Il remettait en question les affirmations générées par l'émotion. Il savait traquer les contradictions avec une patience infinie, obligeant ainsi peu à peu son interlocuteur à gagner en cohérence et en logique. Inlassablement, il le ramenait à la notion - fondamentale selon lui - de l'existence. Il insufflait à ses disciples le courage nécessaire pour affronter la réalité, trouver leur vérité et augmenter leur autonomie.


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Ennéagramme

Ennéagramme Essentiel formation à distance

3 classes virtuelles + 2 séances de coaching + 3 heures par semaine de travail personnel


Ennéagramme

Découverte de l'Ennéagramme (online)

Cours privé online: deux entretiens d'une heure trente et lecture d'un document détaillé entre les séances.


Coaching, les bases

Coaching Essentiel, les bases du coaching

10 classes virtuelles ou 4 sessions réelles + travail personnel en e-learning


Coacher avec l'ennéagramme

Formation de coach spécialisé en ennéagramme

7 jours non consécutifs, à partir de l'automne 2020


Séminaire

Parlons d'Argent (3 vidéos et un coaching individuel)

Trois vidéos de 25 à 30 minutes + en option une heure de coaching individuel



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